Yogauntericht u.a. bei Selvarajan Yesudian, nach
B.K.S Iyengar, Robert Cottet (Frankreich, traditioneller
Yoga) und Patrick Tomatis (Frankreich). Kriya Yoga bei
Yogi Dhiranandaji, Sadhana bei Anand Nayak, Fribourg,
Vipassana.
1998-2002 Ausbildung an der Yogaschule Lotos in
Zürich
Unterricht seit September 2000, seit Januar 2001 eigene
Yogaschule in Zürich- Oerlikon.
Mein Yogastil beinhaltet ruhige Bewegungsabläufe wie auch statische Haltungen, die dehnen und/oder kräftigen. Ich lege Wert auf präzise
Ausführung der Asanas (Körperhaltungen), wobei ich die
Erkenntnisse der Spiraldynamik integriere. Manchmal wird in
einer Yogalektion eher „gearbeitet“, d.h. die Übungen werden
genauer angeschaut, erspürt, erarbeitet. Wenn dann die
Asanas klarer geworden sind, entstehen die ruhigen,
meditativen Lektionen, in denen ich nur noch die Übungen
anleite, aber nicht mehr genau erkläre. Die Aufmerksamkeit
wird dann mehr auf den Rhythmus und Fluss der Übungsabfolge
gerichtet, ebenso tritt die Energielenkung in den
Vordergrund. Meistens werden Atemübungen oder Pranayama
(Atemregulierung) in die Lektion integriert. Manchmal werden
kurze Sequenzen im Sitzen eingeübt (Hinführung zur
Meditation). In jeder Yogalektion gibt es eine ca. 10-15
Min. Entspannung.
„Wir sahen, dass der Hatha-Yoga uns verwandelt. Er löst
uns aus unseren Fesseln. Er macht unser Denken klar und frei
von Vorurteilen. Er ändert unser Verhalten. Der Hatha-Yoga
ist eine unverzichtbare Vorbereitung für alles, was wir
anstreben, er erleichtert den Zugang zu allem“. (…)
(Gérard Blitz, der Yogaweg des Patanjali)
